SUPPLÉMENTS SPORTIFS, BRÛLER LES GRAISSES

SUPPLÉMENTS SPORTIFS, BRÛLER LES GRAISSES
Battez la graisse !

Quels suppléments prendre pendant les séances d’entraînement en salle de sport pour stimuler l’énergie musculaire et augmenter la combustion des graisses. Une explication des compléments qui aident les athlètes à développer leur masse musculaire tout en ne prenant que des compléments énergétiques naturels.

De la caféine.

Agit comme une puissante boisson énergétique naturelle qui permet de brûler les graisses. Il a été scientifiquement prouvé que la caféine oblige les cellules graisseuses à s’ouvrir et à libérer les molécules de graisse dans la circulation sanguine. Il rend la couche de graisse sous-cutanée plus fine et améliore les niveaux d’énergie, car les graisses passent dans le sang et sont brûlées pendant un entraînement intensif.

La teneur en caféine des différents types de café est également inégale. Les pilules de décaféine sont généralement le moyen le moins cher d’obtenir de la caféine, surtout lorsqu’elles sont prises sous forme de comprimés.

Dosage : Prendre 250 à 450 grammes de caféine avant le petit-déjeuner et une heure avant l’entraînement.

Le thé vert.

Le thé vert est réputé avoir un fort effet brûleur de graisse grâce à sa teneur en catéchines. Il existe un extrait de thé pour la nutrition sportive, qui contient une concentration de catéchines. L’effet brûleur de graisse actif a été scientifiquement prouvé. Autre facteur important : le complément multiplie son effet lorsqu’il est pris avec de la caféine.

Dosage : Prenez 500 à 1 000 mg d’extrait de thé vert le matin avant le petit-déjeuner et 1,5 heure avant votre séance d’entraînement, en même temps que de la caféine, pour augmenter votre succès.

la synéphrine.

L’utilisation de synéphrine (dont la composition chimique est similaire à celle de l’hormone adrénaline) agit de la même manière que le métabolisme de libération de l’adrénaline, augmente les processus métaboliques, réduit l’appétit et permet de brûler les graisses. Si vous prenez de la synéphrine avec de la caféine et du thé vert, l’effet sera considérablement renforcé.

Dosage : L’extrait de plantes, qui contient de 5 à 20 mg de synéphrine, est généralement pris en combinaison avec la caféine et l’extrait de thé vert.

Carnitine.

La carnitine est un composé chimique qui est un acide aminé et une vitamine qui transporte les molécules de graisse dans les mitochondries des cellules. Les composés sont brûlés et la cellule reçoit de l’énergie. Prenez de la carnitine et d’autres agents d’expansion des graisses ensemble, et ils brûleront les graisses encore plus rapidement.

Dosage : 1 à 3 grammes de carnitine doivent être pris avant le petit-déjeuner, avant et après l’entraînement et avant d’aller se coucher.

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